Hvordan hjelpe fosterbarn med å håndtere vonde følelser?
Mange fosterbarn bærer med seg vanskelige opplevelser og følelser. De kan reagere med sinne, uro, sorg eller usikkerhet – noen ganger på uventede måter. Hvordan kan du som fosterforelder hjelpe barnet med å håndtere det de føler?
Hvorfor kan følelser være ekstra sterke hos fosterbarn?
De har kanskje opplevd brudd i relasjoner, og frykter at det kan skje igjen.
De har ofte ikke lært gode strategier for å regulere følelser.
De kan ha ubearbeidede traumer som dukker opp i hverdagen.
Hvordan kan du støtte barnet?
Vær en rolig og trygg voksen – Barnet trenger å vite at du tåler følelsene deres.
Hjelp barnet med å sette ord på det de føler – "Jeg ser at du er sint, kanskje fordi du føler deg urettferdig behandlet?"
Gi forutsigbarhet og faste rutiner – Struktur hjelper barnet med å føle seg tryggere.
Når barnet skyver deg unna
Noen fosterbarn tester grensene for å se om du kommer til å forlate dem, fordi de har erfart at voksne forsvinner. Da er det ekstra viktig å vise at du er der – uansett.
Vil du ha flere verktøy? Jeg tilbyr veiledning for fosterforeldre som ønsker støtte i møte med barns følelser og tilknytning.
