Slik hjelper du barnet å finne trygghet i to hjem

Når foreldre går fra hverandre, forandrer barnets hverdag seg. Mange barn opplever usikkerhet og savn, og de trenger støtte for å føle seg trygge i begge hjem.

Heldigvis finnes det mange gode grep vi som voksne kan ta for å gjøre overgangen lettere for barnet.

Forutsigbarhet gir trygghet

Når barnet vet hva som skal skje og hva de kan forvente i hvert hjem, skaper det en følelse av stabilitet.

• Ha faste rutiner for henting, levering og samvær.

• Bruk en ukeplan eller kalender som viser når barnet skal være hvor.

• Sørg for at barnet har nødvendige ting i begge hjem, slik at de slipper å føle at de "flytter" hver gang.

Felles regler i begge hjem

Barn har behov for tydelige, men trygge rammer – også når de bor to steder.

• Forsøk å enes om noen felles regler rundt søvn, skjermtid og måltider.

• Barn tilpasser seg forskjellige husregler, men det er viktig at de ikke opplever for store kontraster.

Gi rom for følelsene deres

Barn kan oppleve savn, uro eller lojalitetskonflikter mellom foreldrene.

• Bekreft barnets følelser: "Jeg skjønner at du savner mamma når du er her, og det er helt greit."

• Ikke snakk negativt om den andre forelderen – det kan gjøre barnet usikkert.

Når vi voksne legger til rette for trygghet, forutsigbarhet og gode relasjoner på tvers av to hjem, gir vi barnet de beste forutsetningene for å ha det bra.

Vil du ha flere råd? I heftet Barn med to hjem finner du konkrete verktøy for å hjelpe barnet med å finne trygghet.