Barn og skuffelser – hvordan hjelpe dem gjennom nedturer?

Barn møter skuffelser hele tiden – de taper i spill, får ikke viljen sin eller opplever at noe de gledet seg til blir avlyst. Skuffelse kan føles stort for et barn, men hvordan kan vi hjelpe dem med å håndtere følelsen på en sunn måte?

Skuffelse er en viktig del av livet

Det kan være fristende å skjerme barnet fra skuffelser, men det lærer dem ikke å takle motgang. Barn som får støtte til å håndtere skuffelser, bygger opp motstandsdyktighet og mestringsfølelse.

Hvordan møte barnets skuffelse på en god måte?

• Anerkjenn følelsene deres: "Jeg ser at du er skuffet. Du gledet deg veldig til bursdagen."

• Hjelp barnet med å sette ord på følelsene: Noen ganger blir barn sinte eller lei seg uten å vite hvorfor.

• Unngå å "fikse" alt for barnet: Hvis vi alltid prøver å fjerne skuffelsen, lærer ikke barnet å håndtere den selv.

Hva kan barnet lære av skuffelse?

• At følelser går over – En skuffelse føles vond der og da, men blir lettere med tiden.

• At de kan finne nye løsninger – Kanskje kan en avlyst plan erstattes med noe annet hyggelig?

• At de tåler motgang – Å møte skuffelser gir barnet verdifull erfaring med å håndtere følelser.

Når vi hjelper barn med å møte skuffelser med trygghet og forståelse, gir vi dem verktøy de vil ha nytte av hele livet.

Vil du ha flere råd om følelsesregulering? Jeg tilbyr veiledning for foreldre og fagpersoner.